帶你克服2022國考面試中緊張的“紙老虎”

每個人都或多或少地參加過大大小小的面試，但對于從未參與過公考面試的人而言，如果問大家參加面試的感受，大家最普遍的感覺可能就是好緊張、不會說啊、該從哪里著手說些什么呢……這些各式各樣的“紙老虎”可能都在困擾著大家，歸根到底這些各式各樣的問題都有一個基礎的病因，那就是緊張。接下來，中公教育就帶大家一起克服這個名叫緊張的“紙老虎”。

一、正確認識緊張。

面試是考生和考題的直接交鋒，是和考官的直接交流。大家面對陌生的考場環境，面對成熟嚴肅的考官，面對未知的面試題目，甚至面試考場上被風吹落的一張紙，考官不經的一個眼神及一聲嘆息，都可能會成為影響大家答題結果的因素。在考場上有時候甚至頭腦空白，說話邏輯都不對。這其實都是過度緊張的表現，對于這種緊張情緒我們要正確看待，說到底正確認識緊張的本質就是正確認識面試。

首先面試歸根到底只是考生和考官之間依托于考題的一種交流而已，大家大可不必自己嚇自己。所有的考生面對陌生的考場環境都會緊張，大家是站在同一起跑線上，考官也會根據每個人的表現客觀地給予評價。其次考官都是以一種“伯樂心理”看待優秀的大家，所以你在考場上的所有表現都會被考官納入考量的范疇，因此我們更應該抓住機會盡情表現，不要因為緊張讓答題表現打折扣。最后我們也要正確對待緊張，很少有人完全不緊張，相反適度的緊張反而會讓我們保持一個比較良好的面試狀態。

二、全面克服緊張。

對陌生環境不適應、不自信、性格內向、期望過高等都是造成緊張的原因，緊張也并不是沒有克服方法的，我們在平時練習的過程中可以通過很多方式來克服緊張。

對付緊張最直接的辦法就是脫敏訓練法，大家在練習過程中可以通過反復的考場演練、高臺演講、給陌生人答題、公共場所朗讀等方式進行訓練。也可以用心理暗示法給自己做積極的心理建設，從而緩解緊張，如緊張時可以在心理暗示“我是最棒的”“一點都不難的”等。也可以在候考時通過深呼吸、回想備考重點等適合自己的方式來緩解緊張的感受。

三、充分備考應對緊張。

我們一定要高度重視面試，提前做好充分的準備，甚至要比筆試花費更多的心血，科學的備考指導自然是必不可少的。大部分考生的緊張還來自于無話可說，無從著手，不知道會考些什么，面對突發狀況不知道該如何應對，這就造成了部分考生在面試中被“超車”。

其實公考面試一定是存在規律的，從往年的面試考題來看，公考面試的測評要素主要有綜合分析能力、計劃組織協調能力、應變能力、人際交往的意識與技巧、言語理解與表達能力等方面。只要我們針對性地備考，抓住測評要素所呈現的題目類型，考查的熱點話題以及不同的作答角度。進而積累熱點知識和素材，在平時多瀏覽人民日報、學習強國等來積累時政熱點，拓展思維。同時熟悉自己報考崗位的特性，堅定自己報考的意愿，在考場上從容應對，就能夠取得讓自己滿意的成績。

只有正確認識緊張，掌握應對緊張的方法，做好充分準備就一定能在考場上對于各種突發狀況做到積極應對。最后引用時下熱門的一句話“萬丈高樓平地起，輝煌只能靠自己”來與大家共勉!